SOMOS AGUA.. ¡HIDRÁTATE!
La dieta que seguimos y como cuidamos nuestro cuerpo por dentro y por fuera provoca que nuestro aspecto sea uno u otro.
La piel es nuestro mayor indicador y el que primero nos alerta si no estamos bien hidratados ya que se vuelve apagada,seca y las temidas arrugas y lineas de expresión aparecen cuando el agua y el colágeno no están en los niveles adecuados.
Para mantener nuestro cerebro activo eliminar toxinas acumuladas y facilitar el paso de los nutrientes es vital una buena hidratación y no digamos para nuestra estructura muscular y articular.
Por eso, es tan, tan importante hidratarnos, aportará a nuestro cuerpo todo el agua y sales minerales perdidos en el ejercicio fisico.
Somos un 70% de agua ,el agua es esencial para nuestra vida por lo que si no nos hidratamos bien podemos provocar en nuestro organismo; estreñimiento,calambres, fatiga,aumento de peso, migrañas.....
La cantidad de líquido que precisamos beber a diario varía en funcion de una serie de factores como la edad, el sexo , el estado de salud, la condición física o el tipo de ejercicio que se realice y la frecuencia.
Por norma general los especialistas en nutrición aconsejan beber de 2 litros a 2 litros y medio de agua al día, considerando esta cantidad de agua como óptima.
Herbalife Nutrition dispone de una amplia gama de productos que nos ayudaran a mejorar y optimizar nuestra hidratación diaria.
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